Les bénéfices du yoga hormonal sont nombreux et touchent à des aspects très concrets de la vie des femmes. Une pratique régulière peut aider à réguler les cycles menstruels et à diminuer les douleurs de règles, à traverser la périménopause et la ménopause avec plus de sérénité, à réduire les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil liés aux changements hormonaux, à améliorer l'énergie, la libido et la vitalité générale, et à mieux habiter son corps féminin à chaque étape de la vie.

C'est aussi une pratique profondément reconnectante, avec sa propre féminité, avec les cycles naturels du corps, avec cette sagesse intérieure qui est le propre du féminin.

Le yoga hormonal est destiné aux femmes, à toutes les étapes de leur vie. Que vous soyez jeune et que vous souffriez de cycles douloureux ou irréguliers, que vous entriez en périménopause et que vous ressentiez les premiers changements, ou que vous soyez ménopausée et que vous cherchiez à maintenir ta vitalité, cette pratique peut vous apporter beaucoup.

Aucune expérience de yoga n'est requise. Le yoga hormonal est accessible à toutes, quel que soit le niveau.

Formée au yoga hormonal auprès de Simone Lehner, j'enseigne cette pratique avec une attention toute particulière portée à chaque femme et à ce qu'elle traverse. Chaque corps est différent, chaque cycle est différent, chaque étape de vie est différente, et c'est cette unicité que j'honore dans chaque cours.

Lieu : Centre holistique hoona, Tervuren. Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.