Oui, absolument. Tous mes cours sont accessibles aux débutants complets. Tu n'as besoin d'aucune expérience préalable, d'aucune condition physique particulière et d'aucune connaissance du yoga. Tu arrives comme tu es — et c'est exactement suffisant. Si tu hésites sur le style à choisir pour commencer, contacte-moi et on en parle ensemble.

Non — et c'est l'idée reçue la plus répandue sur le yoga. La souplesse n'est pas un prérequis, c'est parfois un résultat possible de la pratique. Venir au yoga en manquant de souplesse, c'est exactement comme aller à la piscine pour apprendre à nager : c'est le point de départ, pas la condition d'entrée. Dans tous mes cours, chaque posture est adaptée à chaque corps, avec des supports si nécessaire.

Cela dépend de ce que tu cherches en ce moment. Si tu veux bouger et te libérer, le yoga flow ou le hatha yoga sont de bons points de départ. Si tu es épuisé(e) ou stressé(e), le yin yoga ou le yoga nidra seront probablement plus adaptés. Si tu cherches quelque chose de plus profond et transformateur, le kundalini yoga peut t'accompagner puissamment. En cas de doute, écris-moi — je t'orienterai vers la pratique la plus adaptée à ta situation.

Un tapis de yoga est recommandé. Si tu n'en as pas encore, contacte-moi avant ton premier cours — on trouvera une solution. Les autres supports (bolsters, briques, couvertures) sont disponibles sur place.

Dans la grande majorité des cas, oui — à condition de me le signaler avant le cours. Je peux alors proposer des adaptations spécifiques pour chaque posture. En cas de blessure récente ou de condition médicale particulière, je te conseille de consulter ton médecin avant de commencer, et de me contacter pour qu'on évalue ensemble la pratique la plus adaptée.

Tous mes cours de yoga se déroulent au centre holistique Hoona, à Tervuren, à quelques kilomètres de Bruxelles. C'est un espace dédié au bien-être, chaleureux et facilement accessible.

Les horaires et tarifs sont disponibles sur demande. Contacte-moi directement — je te transmets toutes les informations et réponds à tes questions personnellement.

Oui. Je crois qu'il est important de se sentir à l'aise avant de s'engager dans une pratique régulière. N'hésite pas à me contacter pour en parler — on verra ensemble comment t'accueillir dans les meilleures conditions pour un premier cours.

Pas du tout. La retraite yoga que j'organise en Belgique est conçue pour être accessible à tous les niveaux, y compris aux personnes qui n'ont jamais fait de yoga. Les pratiques proposées sont douces et toujours adaptées au groupe. La seule condition pour participer : venir avec l'envie de prendre soin de soi.